Por muitos especialistas da área da saúde, o intestino é chamado de “segundo cérebro”. Isso se deve à sua influência massiva em diversos âmbitos da saúde mental, inclusive na saúde sexual. E como os probióticos têm um poder restaurativo no órgão, eles também podem ser benéficos para a sua vida sexual.
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Quando o assunto é saúde intestinal, entra em jogo a composição de bilhões de bactérias, arqueas e fungos dentro do intestino. Isso é conhecido como microbioma, e ele afeta todos os tipos de coisas que contribuem para seu interesse em sexo e satisfação sexual geral.
Como o microbioma impacta minha vida sexual?
Humor
Segundo o “Healthline”, de onde são as informações, cerca de 95% da serotonina (hormônio da felicidade) de seu corpo é produzida no intestino. E para que a quantidade ideal da substância seja produzida, o intestino precisa estar em ótima forma. Quando a saúde intestinal está abaixo do ideal, seus níveis de serotonina — e felicidade geral — podem cair. “Baixa serotonina está associada a impulsos sexuais mais baixos”, declara a ginecologista Anna Cabeca.
Energia
As bactérias intestinais ajudam a criar vitamina B, essencial para a produção de ATP (energia). Menos vitaminas B significa menos energia.
Além disso, algumas bactérias se comunicam com outras células responsáveis pela regulação do açúcar no sangue. Se suas bactérias intestinais estiverem fora de controle, seus níveis de açúcar no sangue podem cair mais facilmente, o que leva a mais — e mais duradouras — quedas de energia.
Portanto, aquela sensação de “cansada demais para o sexo” pode estar ligada à sua saúde intestinal.
Desejo e excitação
Uma curiosidade: a serotonina é encontrada nas genitais. Pesquisas sugerem que, quando seus níveis de serotonina caem, sua resposta física aos sentimentos sexuais também cai.
Inflamação
Um microbioma intestinal não-saudável pode levar à inflamação, o que também impacta no desejo sexual.
Como posso saber se a qualidade da minha vida sexual está relacionada ao meu microbioma intestinal?
Anna explica que existem inúmeros fatores que podem impactar negativamente sua libido. Por isso, a melhor saída é consultar um gastroenterologista caso você esteja apresentando os seguintes sintomas:
• Confusão mental;
• Dores nas articulações;
• Diarreia;
• Prisão de ventre;
• Mudanças de humor;
• Exaustão;
• Perturbação do sono;
• Desejos por açúcar;
• Flutuações de peso.
E essa recomendação permanece mesmo que seu desejo sexual esteja normal. “Um gastroenterologista poderá recomendar uma endoscopia, colonoscopia ou um ultrassom de seu abdômen para descobrir o que está acontecendo”, explica o médico e cientista William W. Li.
Como os probióticos podem ajudar?
Muitas doenças e inflamações gastrointestinais são caracterizadas pela disbiose (desequilíbrio de bactérias na flora intestinal). E se você realizou exames e a condição foi comprovada, saiba que probióticos — com leveduras e bactérias boas — podem ajudar.
No entanto, nem todos os probióticos são iguais. De maneira geral, os que são armazenados em refrigeradores possuem maior qualidade do que os outros; e os lactobacilos são os mais indicados por Anna.
O desequilíbrio bacteriano foi associado ao aumento da inflamação, portanto, acredita-se que os probióticos possam ajudar a aliviar os sintomas associados a condições inflamatórias do intestino — como a Síndrome do Intestino Irritável (SII) . Os probióticos também podem ser úteis para condições digestivas agudas, como gases, inchaço, constipação e diarreia.
Mas lembre-se: você não deve iniciar um tratamento antes de conversar com seu médico, pois os probióticos podem trazer malefícios em alguns casos.
E quanto aos probióticos específicos para a vagina?
Pesquisas sugerem que os lactobacilos fortalecem o pH da vagina, além de manter outros agentes causadores de doenças longe. E o mercado também está repleto de probióticos que prometem fortalecer a saúde vaginal, e eles geralmente contêm altos níveis de lactobacilos.
No entanto, entenda que os probióticos específicos para a região íntima tratam-se apenas de uma “jogada de marketing”, de acordo com William. Isso porque esses produtos não são diferentes das outras opções disponíveis no mercado.
O que mais eu posso fazer?
Problemas sexuais e de intestino não possuem resoluções rápidas. Por isso, você deve testar outros tratamentos com o acompanhamento de um médico.
Atente-se aos remédios
Antibióticos e outros medicamentos podem afetar seu microbioma intestinal. Além disso, antidepressivos, antipsicóticos, antiepiléticos, remédios para pressão arterial e para baixar o colesterol podem afetar o funcionamento sexual.
Por isso, seu médico deve estar ciente de quais medicamentos você está tomando no momento.
Mude sua dieta
Uma mudança na dieta geralmente é recomendada para condições relacionadas ao intestino.
Exercite-se
A prática de exercícios físicos já foi relacionada ao aumento de níveis de serotonina no organismo.
